Для тех, кто хочет похудеть - Форум для подростков

Реклама Google

Поговори со мной !

Пользователи

Зарегестрированно на ShokoladClub

Всего: 13083

Новых за месяц: 0

Новых за неделю: 0

Новых вчера: 0

Новых сегодня: 0

Из них

Администраторов: 2

Гл. Модераторов: 2

Модераторов: 3

Проверенных : 43

V.I.P: 27

Обычных юзеров: 13005

Из них

Парней: 5877

Девушек: 7206

Навигатор

Наш опрос

Интересности

Кто онлайн

[ Сегодня были на сайте ]

[ Новые сообщения · Знакомства · Участники · Правила сайта · Поиск · Топ 20 · RSS ]

Форум для подростков
На этом форуме ты можешь играть в форумные игры, общаться с другими подростками, создавать темы, а также участвовать в конкурсах для получения наград.

Ты находишься на главной странице форума для подростков. Этот форум создан для общения подростков возрастом от 13 лет. На форуме ты можешь общаться с другими подростками на интересующие тебя темы. Этот подростковый Форум создаётся такими же подростками как и ты. Создавая темы для обсуждения, которые заинтересуют других подростков, ты будешь получать за это награды. Для тех, кто хочет получать особенные награды у нас есть специальный конкурс знатоков.

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: Police_women, Lady_Amy_Evanescence, Mio-chan

Для тех, кто хочет похудеть (Помощь в похудении)

Для тех, кто хочет похудеть

Ира-бисеринка

Дата: Вторник, 24-Апреля-2012, 08:37 | Сообщение # 1

Малыш

Сообщений: 24

Награды: 0

Если кто-то хочет похудеть, пишите сюда или мне в личку. Будем подбирать конкретно для каждой советы, они не заключаются в супер-вредных диетах. Мне важно знать возраст, рост, вес, питание, физические нагрузки, быстро ли у вас добавляется жир, насколько легко его убрать, какие-то отдельные замечания вроде ограничений в еде и физ. нагрузках.

---------------------------------------------
Отдельные советы:
1) Конечно, исключить жирные, сладкие, мучные продукты.
2) Быть на свежем воздухе и побольше дышать. Большое потребление кислорода способствует сжиганию жира.
3) Не забывать про физические нагрузки.
4) Лишний вес может быть из-за избытка воды. В этом случае не стоит есть соленую пищу.
5) Ограничить себя от стрессов.

Правильное питание:
Есть надо не менее 5 раз в день.
Перекуски нужны, но это лишь стакан чая, воды или сока, и минимум мучного, сладкого и т.д. Не более двух тонких нежирных печенек.
Не есть после 6 или 7, если ложитесь поздно.
Нежирная еда.
Частое учпотребление пищи нужно для того, чтобы организм привык, что в него поступает достатоное количество еды и он перестал накапливать жир.
Ничего жареного.
Больше овощей, фруктов, нежирных кисломолочных продуктов.

И еще, если хотите похудеть в каком-то конкретном месте, то чтобы не набрать мышечную массу, а сжечь жир, нужны частые и непрестанные нагрузки на эту область, но при этом не большие. Без перерывов, потому что за это время мышечная масса может начать нарастать. И кислород.

Добавлено (18-Апрель-2012, 11:53)
---------------------------------------------
Ложитесь спать вовремя. Это способствует и росту (вашему физическому и тканей, в этом возрасте — груди), и нормальному обмену веществ.
Никогда не говорите и не думайте "я толстая". Необязательно говорить "я худая", просто не думайте об этом.
Всякий раз, когда хотите съесть сладкое, делайте что угодно, лишь бы этого не делать. Можно занять себя чем-то интересным или съесть яблоко.
Сидячий образ жизни ведет к увеличению объема бедер. Больше ходите, гуляйте, постойте лишний раз.
Не носите слишком свободную одежду, она придает желание много есть.
Не ешьте "за компанию".
Ограничьте себя в желто-красных оттенках, они вызывают аппетит.

Добавлено (24-Апрель-2012, 08:37)
---------------------------------------------
Найдите себе друзей, с которыми могли бы гулять, ну или начните гулять со своими — польза будет большая: повышает психическую устойчивость, избавляет от стрессов (которых сейчас важно избегать), повышает самооценку, уверенность в себе и своих силах — это все вам пригодится. И это уже не говоря о кислороде и движении!

Больше никогда не зайду на этот сайт.

Сообщение отредактировал Ира-бисеринка - Среда, 18-Апреля-2012, 10:12

асьkа

Дата: Вторник, 24-Апреля-2012, 09:52 | Сообщение # 2

Малыш

Сообщений: 16

Награды: 0

не в тему скажу но))хотите похудеть фэри выпейти 100 проц удаления жира гыы))

умная,классная офигенная короче самая,самая и чертовский скромная))Гыы)хД)

Ира-бисеринка

Дата: Пятница, 27-Апреля-2012, 09:51 | Сообщение # 3

Малыш

Сообщений: 24

Награды: 0

И очищение организма во всех смыслах)

Добавлено (27-Апрель-2012, 09:51)
---------------------------------------------
И еще один совет: найдите парня, тогда точно начнете следить за собой)

Больше никогда не зайду на этот сайт.

Mio-chan

Дата: Четверг, 03-Января-2013, 16:15 | Сообщение # 4

Малыш

Сообщений: 32

Награды: 0

В первую очередь надо завести блокнот и писать всё ,что съели.Вплоть до 1 конфетки.

Добрая но в тоже время справедливая,честная.

Для тех, кто хочет похудеть (Помощь в похудении)

Страница 1 из 1
1

Название : 50 привычек сильных людей

Название : Топ 10 самых экстремальных веществ в мире

Название : Как правильно выбрать подарок