Сайт для подростков shokolad.at.ua

Если ты твердо решил(а) исключить лень из списка своих друзей и себя,тебе надо приступить к решительным действиям.Ты можешь сколько угодно давать себе клятвы,что ты скоро помоешь гору посуды,но пока ты не начнешь воплощать планы в реальность,ничего не получиться.Не стоит надеяться что через 5 минут ты ее пойдешь и помоешь,выйди из инета и займись делом

2.Поставь четкую цель!
Конкретный стимул,который будет тебе напоминать,зачем ты что-то делаешь,поможет справиться с любым поручением быстрее.Например,тебе надо написать реферат по географии,а для этого надо просмотреть куча учебников,выбрать нужную инфу да еще понятно розложить в понятной письменной форме.И ты стараешься оттянуть ненастное задание любыми способомы.Но подумай о том что тебя ждет взамен.Основательно и кропотливо тебе будет написав реферат,ты не только получишь хорошую оценку,но и найдешь для себя новую,полезную информацию.А вдруг ты окажешься именно в той стране,о которой было написано в реферате?И тогда ты сможешь оринтировать в ней лучше любого
гида

3.Раздели задание на части!

Иногда нас пугает сложность и масштабность предстоящей работы.Ведь никто не будет стоять у тебч над душой,пока ты не выполнишь задание от А до Я.Не пытайся вызубрить весь матириал за сутки.Лучше раздели задание на части.Этот метод поможет тебе избавиться от ощущения пугающего хаоса и неразбирихи в голове и вселит уверенность в своих силах.

4.Повышай бодрость духа!
То как ты справляешься с трудным заданием,зависит не только от настроения,но и от твоего желания.Енергическую подпитку и заряд бодрости подарит тебе контрастный душ.Если занитие, которое ты собираешься выполнять,не требует серьезной сосредоточинности,например,мытье посуды,включи бодрую музыку-работать будет веселее и приятнее.Кроме того больше гуляй на свежем воздухе ,двигайся,ешь свежие овощи и фрукты,чтобы держать свою енергию и настроения на должном уровне и не поддаваться проискам лени.

5.Чередуй занятия!

Пожалуй нет ничего хуже длительнной,монотонной работы.Оттягивать задание до последнего момента-себе дороже.Попобробуй время от времени устраивать небольшие перерывы для отдыха,только чтоб это "Пятиминутки" не затянулись так,что ты бросишь начатое дело совсем.Итак сделав матешу,позвони друзьям,убрирая в квартире-Выпей чашечку какао или проверь свою електронную почту,прежде чем продолжать уборку.Так ты сможешь облегчить взятую работу.

6.Всегда поощряй себя!